Wat is een hernia en wat merk je ervan?
Een hernia is een uitstulping van een tussenwervelschijf in je rug. Daardoor kan deze op een zenuw drukken. Dit voel je meestal als een felle pijn in je onderrug of je bil. Soms straalt de pijn uit naar je been of voet. Je kunt ook last krijgen van tintelingen, spierzwakte of een doof gevoel. Overig ongemak zoals stijfheid en moeite met bewegen komt ook veel voor. Tijdens de zwangerschap kan het gewicht van je buik je rug extra belasten en nemen de klachten door een hernia vaak toe.
Zwanger zijn met een hernia: waar moet je op letten?
Vrouwen met een bestaande hernia zijn vaak bang dat zwanger worden gevaarlijk is. Gelukkig is een hernia meestal niet gevaarlijk voor jou of je baby. Het is wel verstandig om met je arts of verloskundige te bespreken dat je al last had van je rug. Tijdens de zwangerschap worden je spieren en banden soepeler door hormonen en krijg je meer gewicht aan de voorkant van je lichaam. Hierdoor kan het gebeuren dat de pijn erger wordt. Probeer niet te forceren en til zo min mogelijk zware dingen. Zoek steun bij familie, vrienden of overig gezinslid als dat nodig is. Vaak helpt het om regelmatig te bewegen, bijvoorbeeld door te wandelen of te zwemmen. Overleg met je behandelaar welke oefeningen voor jou veilig zijn. Soms kan fysiotherapie, massage of een andere behandeling ook verlichting geven.
Pijnbestrijding en medicijnen tijdens de zwangerschap
Pijn door een hernia kan erg zwaar zijn als je zwanger bent. Toch kun je niet zomaar elk pijnstillend middel gebruiken. Paracetamol mag je meestal wel nemen, maar overleg altijd eerst met je arts. Overig medicijngebruik zoals ontstekingsremmers of zware pijnstillers wordt vaak afgeraden tijdens de zwangerschap. In sommige gevallen krijg je onder begeleiding van de arts of specialist toch medicijnen als de pijn niet anders te verdragen is. Zij kijken dan wat de veiligste keuze is voor jou en je baby. Probeer altijd eerst niet-medische oplossingen, zoals rust, warmte of wisselen van houding. Soms zijn er hulpmiddelen zoals een zwangerschapsgordel die extra steun geven aan je rug. Vraag je zorgverlener naar de mogelijkheden bij rugpijn en overig ongemak tijdens de zwangerschap.
Bevalling en herstel met een hernia
Veel vrouwen met een hernia kunnen gewoon natuurlijk bevallen. Het is wel goed om je van tevoren voor te bereiden. Bespreek met de verloskundige of gynaecoloog hoe je wil bevallen en of je extra begeleiding nodig hebt. Liggend bevallen is soms moeilijk als je veel pijn hebt. Soms is een andere positie, bijvoorbeeld op handen en knieën of op een baarkruk, prettiger voor je rug. In sommige gevallen kiest de arts voor een keizersnede, bijvoorbeeld als je geen controle hebt over je benen of blaas of als gewone pijnstilling niet genoeg helpt. Na de bevalling moet je goed op jezelf blijven letten. Je rug zal tijd nodig hebben om te herstellen en het dragen en verzorgen van je baby kan in het begin zwaar zijn. Overleg met je fysiotherapeut of je extra oefeningen of hulp nodig hebt om sterker te worden. Houd rekening met overig herstel, zoals hoge vermoeidheid of lichte bekkenklachten, die veel vrouwen na een zwangerschap hebben.
Leven met een hernia tijdens de zwangerschap: tips en steun
Een hernia verandert je zwangerschap en vraagt veel aanpassing. Toch hoef je het niet alleen te doen. Vraag hulp aan je partner, familie of vrienden als je het zwaar hebt. Praat open over je pijn, ook op je werk of bij het sporten. Zoek contact met lotgenoten op een forum voor zwangere vrouwen met een hernia. Zij kunnen tips geven of gewoon naar je luisteren. Blijf niet rondlopen met vragen of zorgen, maar neem contact op met je arts, verloskundige of fysiotherapeut. Samen kijken zij hoe je jouw klachten kunt verlichten tijdens en na de zwangerschap. Geef ook je grenzen aan als het niet lukt om alles zelf te doen. Een hernia vraagt veel energie en het herstel duurt soms langer dan je wil. Gun jezelf de tijd en liefde die je nodig hebt tijdens en na je zwangerschap. Overig advies krijg je altijd van een deskundige in je eigen situatie.
Veelgestelde vragen over hernia en zwanger zijn
-
Is een hernia gevaarlijk voor de baby tijdens de zwangerschap?
Een hernia is bijna nooit schadelijk voor de baby. De pijn en klachten zijn vooral vervelend voor de moeder zelf, maar het ongeboren kind merkt hier niets van.
-
Mag ik pijnstillers gebruiken als ik zwanger ben en een hernia heb?
Pijnstillers zoals paracetamol mag je meestal nemen tijdens de zwangerschap. Gebruik alleen medicijnen of overig pijnstillend middel na overleg met je arts of verloskundige.
-
Kan ik normaal bevallen als ik een hernia heb?
De meeste vrouwen met een hernia kunnen gewoon bevallen op de natuurlijke manier. Alleen bij ernstige klachten of uitval van spierkracht kan een keizersnede soms nodig zijn. Overleg hier altijd over met je arts of verloskundige.
-
Wat kan ik zelf doen om de pijn minder te maken tijdens de zwangerschap?
Je kunt proberen om regelmatig te bewegen, te rusten en zware dingen te vermijden. Ook kun je om hulp vragen bij dagelijkse taken en advies vragen aan de fysiotherapeut voor oefeningen die bij jou passen.
-
Wat gebeurt er na de bevalling met mijn hernia?
Na de bevalling neemt de druk op je rug vaak weer af, maar je kunt nog steeds klachten houden door overig herstel dat je lichaam doormaakt. Het is belangrijk om rustig aan te doen en waar nodig hulp of behandeling te zoeken.